Personlig Oppgradering

OM

Jeg tilbyr personlig trening og kostholdsveiledning i Lyngen.
Er du uerfaren med trening, eller har vanskelig for å komme deg opp av sofaen? Har fremgangen stagnert uten at du helt vet hvorfor? Med meg som personlig trener får du dytten og motivasjonen du trenger for å gjøre en positiv livsstilsendring. Nå dine mål og utnytt ditt potensial!

Jeg tilbyr kunnskapsbasert, individuell treningsoppfølging og motivasjon. Kostholdsveiledning og kostholdsplaner med eller uten oppfølging. Jeg er utdannet og jobber også som sykepleier. Som personlig trener har jeg dermed også kompetansen til å jobbe med forebyggende helsearbeid rettet mot livsstilssykdommer.

About

GRUPPETRENING

Jeg er også daglig leder og instruktør på Polartrim (midt på Lyngseidet). Her har jeg fellestimer 3 x per uke. Kom gjerne på en gratis prøvetime, i et trivelig og sprekt miljø. Her lærer man også mye!

BESTILL TIME

PERSONLIG TRENING

En personlig trener kan gi deg mer varierte og effektive treningsøkter. Med en PT oppdager du fort at du kan yte mer, og at resultatene du ønsker kommer raskere. Personlig trening er spesialtilpasset deg og dine mål. Jeg kan hjelpe deg med kartlegging av din fysiske form, vektreduksjon, å bli sterkere, å stramme opp kroppen, bedre kondisjon, forebygging av skader og treningsprogram videre.
Personlig trening er en investering i bedre helse!

TJENESTER

Personlig Trening: Du kan velge mellom 55 min. og 25 min. treningsøkter - PT55 og PT25. Ved kjøp av flere timer får du rabatterte priser. Du kan velge 1, 3, 5, 10 eller 20 timer -avhengig av ditt behov.

En kartleggingstime er ”obligatorisk”. Dette er grunnlaget for treningen videre, og for evt. utforming av individuell treningsplan og program.

Kartleggingstime 60 min. kr. 400

Inkluderer tidligere treningserfaring, fysisk testing og utforming av realistiske mål. Introduksjon til apparater.

PT55

1 time     kr. 650,-

3   timer    kr. 1740 (580,-)
5   timer    kr. 2850 (570,-)
10 timer   kr. 5300 (530,-)
20 timer   kr. 9900 (495,-)

PT25

1 time kr. 450,-

3 timer: kr. 1197,- ( 399,-)

5 timer: kr. 1 875,- ( 375,-) 

10 timer: kr. 3 500,- ( 350,-) 

20 timer: kr. 6 500,- ( 325,-)

DUO50 – Du deler PT og regninga med en treningspartner

1 time kr. 800,-

3 timer: kr. 2370,- (790,-)

5 timer: kr. 3 875,- ( 775,-) 

10 timer: kr. 7 500,- ( 750,-) 

20 timer: kr. 14 500,-( 725,-) 

Kostholdsveiledning

Kartlegging med målinger er inkludert

Kostholdsplan 6 uker 1100,- Oppfølging og justering underveis 1600,-

Kostholdsplan 12 uker 1900,- Oppfølging og justering underveis 2500,-

Kombo/pakkedeal

Treningspakke: Kartleggingstime med utforming av realistiske mål og fysiske tester. Introduksjon til apparater. Individuell treningsplan og program på mail. 2 stk. PT55 med gjennomgang av øvelser.
Totalpris 1600,-

Komplett basis: Kartlegging kosthold og trening. Utforming av realistiske mål og fysiske tester. Individuell treningsplan og program på mail. 2 stk. PT55 med gjennomgang av øvelser. Kostholdsplan 6 uker MED oppfølging og justering underveis.
Totalpris 3100,-

Endring/avbestilling senest 24 timer før avtalt time, ellers faktureres halve beløpet

Services